Wees je burnout voor!
Stressreductie voor managers


"Na aanhoudende medische klachten ten gevolge van burn-out/overload heb ik Katleen geconsulteerd.
Nuttige tips en een directe praktische aanpak, verweven in de basiscursus Mindfullness, zorgden snel voor een merkbaar resultaat.
Belangrijk voor mij was ook Katleen's achtergrond als psychologe waarvan ze 
op de gepaste momenten gebruik maakt.
Aanvaarding, het op ieder moment bewust zijn en relativering

zijn de voornaamste punten die ik meegenomen heb en probeer toe te passen in mijn dagelijks leven." 
P.K., Zaakvoerder


In een enquête van marktonderzoeksbureau iVox concluderen de onderzoekers dat de helft van de ondervraagde Vlamingen het risico van een burn-out loopt, waarvan 34% een groot risico. Nochtans zien we zo'n burn-out heel vaak helemaal niet aankomen. We hebben wel eens hoofdpijn, slapen wat minder goed, liggen wel eens te piekeren, kunnen ons niet altijd even goed concentreren, of we voelen wel wat spanning en kunnen de knop thuis niet goed meer omdraaien, .... Maar we doen ons werk graag, willen excellente resultaten neerzetten  en gaan gewoon door. Indien nodig werken we nog wat harder om alles goed onder controle te kunnen houden. Herkenbaar?

Het probleem is dat we de symptomen apart behandelen en het verband niet zien. Veel is ook afhankelijk van de frequentie en de duur waarmee ze optreden. Maar ook dat blijkt moeilijk objectief inschatbaar te zijn. Vaak moeten we crashen eer we door hebben dat er iets aan de hand is. 

Toch hoeft het niet zo te lopen. Je kan al veel bereiken door: 
  • Jezelf vertrouwd te maken met de symptomen van stress en burn-out
  • Inzicht te krijgen in de risicofactoren
  • Jezelf wat objectiever te leren observeren
  • Vaardigheden aan te leren die je weerbaarder maken en je helpen de balans te behouden.
Coaching werkt om:
  • Effectiever te leren omgaan met stress en burn-out 
  • Succesvol en versterkt  te reïntegreren in het werk na een periode van stress of burn-out
  • Een nakende burn-out af te wenden
Wees je burnout voor en contacteer Katleen via katleen@aora.be - 0476/927.253 of luc@aora.be - 0486/83.06.72.