Stressreductie voor managers

Wees je burnout voor!

In een enquête van marktonderzoeksbureau iVox concluderen de onderzoekers dat de helft van de ondervraagde Vlamingen het risico van een burnout loopt, waarvan 34% een groot risico. 

Het probleem is dat we de symptomen (piekeren, slaapproblemen, minder focus, hoofdpijn...) apart behandelen en het verband niet zien. Veel is ook afhankelijk van de frequentie en de duur waarmee ze optreden. Maar ook dat blijkt moeilijk objectief inschatbaar te zijn. Vaak moeten we crashen eer we door hebben dat er iets aan de hand is. Toch hoeft het niet zo te lopen. 

Je kan al veel bereiken door:

• Jezelf vertrouwd te maken met de symptomen van stress en burn-out
• Inzicht te krijgen in de risicofactoren
• Jezelf wat objectiever te leren observeren
• Vaardigheden aan te leren die je weerbaarder maken en je helpen de balans te behouden.

Coaching werkt om:

• Effectiever te leren omgaan met stress en burn-out
• Succesvol en versterkt te reïntegreren in het werk na een periode van stress of burn-out
• Een nakende burn-out af te wenden

Aora geeft ook Mentale fitness trainingen in bedrijven. Meer info vind je hier. 

Wees je burnout voor en contacteer ons katleen@aora.be - 0476/927.253 of luc@aora.be - 0486/83.06.72.